《为何家会伤人》读后感

孙桔

季羡林先生说：一个人活在世界上，必须处理好三个关系：第一，人与大自然的关系；第二，人与人的关系，包括家庭关系在内；第三，个人心中思想与感情矛盾与平衡的关系。这三个关系，如果能处理得好，生活就能愉快；否则，生活就有苦恼。作为心理疗愈的经典之作，本书讲述了很多人与人的关系、与自己的关系，本书畅销有它的原因和魅力。浅读一番，摘录一些书中的金句，说些自己的感想。

1.与父母的关系

“原生家庭亏欠你的，你最终要靠自己找回来，即使不能原谅，也要学会放下，最后与自己和解。”每个人来自不同的家庭，而每个家庭或多或少会存在一些问题，只是有些人比较幸运，家庭问题比较少，所以原生家庭对他产生的伤害相对小一些。而有些人受到原生家庭的消极影响大一些。不管怎样，我们总要放下过往，与自己和解。孝顺父母但不“愚孝”

2.与伴侣的关系

“你再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、一样独立的人。”

“重要的不是发生了什么，而是对方怎么感受的。”“心理需求的核心是感受，气你关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。”

许是职业的原因，许是理科生不够感性，我在遇到问题的时候，更多想到的是方法论，而不是共情，也就是书中提到的第三个常见错误好为人师地“出主意”，很多时候，也许对方只是想要倾诉一下，只是想要宣泄一下情绪，你提供给他情绪价值比提供给他方法更有效，更让他感动。

“夫妻关系是家庭的核心”。虽然很清楚孩子会慢慢与我们分离，有他的大学生活，有他的小家庭，另一半才是与自己相伴终生的人，但有时候，还是会把更多的精力放在孩子身上，先生偶有想法，我想，我是该好好反思的，其实早就知晓，但，知与行真的有距离。

3.与孩子的关系

“父母能给孩子最好的礼物，就是爱与自由。”

“爱只会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱。”

“看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要，并帮孩子实现他的需要，这便是真爱。”

书中对青春期子女，父母要做到的几点：

（1）理解孩子的叛逆心理，懂得一定程度的叛逆心理是非常正常的，是孩子走向成长和独立的必然阶段。

（2）给孩子充分的独立空间。在正常情况下，不必太想“知道孩子在做什么”

（3）进入青春期后，对父母的崇拜心理会消失大半，孩子变得不再对父母言听计从，父母对孩子的影响力大大下降，父母应做好这种思想准备，明白孩子这种心理转变背后的积极意义。

（4）不要对孩子偶尔出现的强烈叛逆行为大动干戈，要理解孩子这种行为背后的心理，适当反思是不是对孩子控制得太厉害了。

（5）不要再把“乖”、“听话”当成优点来看。

（6）谨防孩子陷入严重的抑郁状态。

书中给妈妈的建议：

（1）不要渴望彻底了解进入青春期的孩子，只要孩子守住了“好好学习不做坏事”这一底线，就不要总想着去和孩子谈心。

（2）不要总把眼睛盯在儿女的“问题”上，青春期的孩子自然地会出现许多问题，这是青春期的发展特点决定的。

（3）尊重孩子的叛逆意愿。假若放手让他们自己去发展，给他们充分独立成长空间，他们的叛逆行为自然会消失大半。

（4）反省一下自己，是不是特别害怕孩子离开你？

（5）丰富自己的生活。

（6）改善与丈夫的关系。

作为初三娃的妈妈，面对青春期的娃，面对即将要中考的娃，在与孩子相处过程中没有问题是不可能的，以前也曾为孩子的出言不逊、桀骜不驯而伤感，为他的放松的学习状态而焦虑，而忽略了他的感受、他的想法，总是用冠冕堂皇的话让他认为孩子只有学习一件事，非也，大错特错，应该让他去运动、让他参与一些家务活动、让他参与一些公益活动，让他知道人生在世，他能够做的事情还有很多，而不仅仅是学习。学习只是他能为自己做的事，而他还可以帮助别人做很多有意义的事。

做个站得高、格局大的家长，无条件的爱孩子，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。

4.与自己的关系

“每个人只有为自己而活的时候，才是最有力量的。”

不要让他人的观点所发出的噪声淹没你内心的声音。最为重要的是，要有遵从你的内心和直觉的勇气，它们可能已知道你想成为一个什么样的人。其他事物都是次要的。

如果我们总“接受”别人对自己的定义，就会相信他们的评价更真实。通过别人的观点来认识自我，这种从外在因素认识自我的逆向方式，只能使对自我的认识更加模糊。

改变别人永远是最难的，你只可能改变自己。

愿你从现在开始，从那些看似琐碎的时刻开始，活出你自己。

感受被看到，就是最好的治疗。

家是港湾，爱是退路。

人活着的意义在哪？活好！活在当下，与爱人一起陪着孩子成长，成长是一个不断自我发现的过程。原生家庭的模式代际相传，懂得家为何会伤人，上一代的不幸，在我们这一代终止。